產后養(yǎng)生月子知識你知道多少？

人們常說，女人只要生了孩子，當了媽媽才是真正的女人。但也有不少女性擔心生產之后，讓原本凹凸有致的身體會因為在月子期間的大肆進補而導致走樣。坐月子的重要性相信大家都很清楚，女人在月子期間如果沒有得到合適的護理，那么在出月子之后就會容易導致女人的身體素質下降，甚至落下一生的病根。因而如何坐月子，對女性未來的健康至關重要。

坐月子，是女人生完小孩必要的一段休整時間。產婦由于分娩時出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。而臺灣產婦科莊淑芹博士說，女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產后、更年期，而坐月子就是生產后的一個關鍵階段。

坐月子并不是單指一個月的時間，而是42天，傳統(tǒng)說法叫"坐月子"，很多人都誤認為是一個月的時間。其實，新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復至正常狀態(tài)，大約需要6周左右，這42天稱為產褥期，這期間都需要特別的護理，因此月子時間是42天。

關于坐月子，誰的說法更科學呢?在傳統(tǒng)觀念中，坐月子不能吹風、不能洗澡，甚至不能刷牙，雖說前人的經驗有一定的合理之處，但科學再次說明，凡事過猶則不及。如產后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等。

目前大部分女性坐月子都需要父母幫忙，但是由于兩代人的思想觀念有一定的隔閡，因而在日常護理時就容易產生沖突。對于這個敏感問題我們要采取積極的態(tài)度去溝通解決，爭取達到和解，盡量在產前就決定好，要不要讓父母幫忙，如果覺得很難與父母的意見達成和解，嬌美媽咪建議可選擇專業(yè)的產后恢復機構坐月子。

因為每個人的身體狀況不盡相同，因而坐月子的方法也應因人而異。嬌美媽咪產后恢復體驗中心針對每位產婦月子期間的種種問題進行系統(tǒng)評估，出具產后體側評估報告，讓每一位媽媽都能根據自身情況得到相應的護理，從而健康幸福的度過所謂“痛苦的月子”。

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