產(chǎn)后4個(gè)行為易留下月子病！

產(chǎn)后女性生理和心理都產(chǎn)生了巨大的變化，需要坐月子來(lái)好好調(diào)理。但如果你在月子內(nèi)做了下面幾件事，可能會(huì)留下月子病，一定要注意！

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)

產(chǎn)后一直躺床上實(shí)在無(wú)聊，不少寶媽喜歡拿著手機(jī)一直玩。由于產(chǎn)后身體激素水平下降，眼睛會(huì)比較干澀，這種行為會(huì)加重眼部疲勞，造成視物模糊；一直用手拿著手機(jī)還易患上腱鞘炎，手腕連擰毛巾都是痛的。

哭泣

生完寶寶后，剛開(kāi)始還無(wú)法適應(yīng)媽媽這一角色，尤其是在沒(méi)日沒(méi)夜照顧完寶寶后，情緒特備容易崩潰。如果家人再不理解支持，寶媽出現(xiàn)傷心、抑郁的情緒十分常見(jiàn)。產(chǎn)后經(jīng)常流淚，會(huì)讓眼睛留下毛病，吹到風(fēng)就流淚。

憋尿

由于傷口疼痛，許多寶媽寧愿忍著便意也不下床去廁所。憋尿?qū)τ谛聥寢寱?huì)造成較大傷害，極易造成尿路感染，脹大的膀胱還會(huì)壓迫子宮，妨礙子宮復(fù)原。

長(zhǎng)時(shí)間躺著

產(chǎn)后怎樣更舒服？當(dāng)然是躺著了。但長(zhǎng)時(shí)間躺著，不利于腸道運(yùn)動(dòng)，更會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，引發(fā)下肢靜脈血栓。所以產(chǎn)后24小時(shí)就可以做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，可別一直在床上躺著了。